Adelheid Christ
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zweibrücker Str. 34
76829 Landau/Pfalz
Tel: 06341-968 44 99

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Bin ich hochsensibel? Merkmale

Die folgenden Punkte sind angelehnt an den Fragebogen von E.N.Aron unter www.hsperson.com:

  1. Stimmungen und Launen anderer Menschen beeinflussen mich sehr.
  2. Konflikte und Spannungen machen mir sehr zu schaffen.
  3. Ich bemerke Details, die anderen gar nicht auffallen.
  4. Herrscht um mich herum Hektik oder spüre ich zu viele Erwartungen, werde ich schnell gereizt und nervös.
  5. Um mich neu zu sortieren, ziehe ich mich häufig zurück.
  6. Ich brauche viel Zeit für mich, um ausgeglichen zu sein.
  7. In stressigen Situationen fällt es mir sehr schwer, die Ruhe zu bewahren.
  8. Aufregung und Überforderung gehe ich aus dem Weg.
  9. Ich brauche viel Schlaf.
  10. Ich arbeite sehr sorgfältig.
  11. Filme mit Gewaltszenen schaue ich nicht gerne an, weil sie mir zu nahe gehen.
  12. Als sehr unangenehm empfinde ich laute Geräusche, grelles Licht, spezielle Gerüche und kratzige Stoffe auf der Haut.
  13. Bei Dauergeräuschen reagiere ich mit Stresssymptomen.
  14. Ich bin sehr schreckhaft.
  15. Ich meide Massenveranstaltungen.
  16. Meine Eltern und Lehrer hielten mich für schüchtern und ängstlich.
  17. Ich kann mich sehr gut in andere Menschen einfühlen.
  18. Ich werde von meinen Gefühlsreaktionen oft überwältigt.
  19. Ich reagiere sehr stark auf Koffein, Alkohol und Medikamente.
  20. Ich habe einen ausgeprägten Sinn für Ästhetik.
  21. Kunst, Musik und Natur bewegen mich tief.
  22. Ich kann gut nachdenken und größere Zusammenhänge sehen.
  23. Ich haben einen hohen Anspruch an die Qualität meiner Arbeit.
  24. Ich nehme Dinge sehr genau und bin sehr gewissenhaft.
  25. Mir ist es wichtig, keine Fehler zu machen und nichts zu vergessen.
  26. Mit Veränderungen im Leben komme ich schwer zurecht.
  27. Werde ich bei meiner Arbeit beobachtet und geprüft, gelingt mir diese viel schlechter als unter normalen Umständen.

Fühlen Sie sich jetzt verstanden, erleichtert? Können Sie sich Erlebnisse und Verhaltensweisen plötzlich besser erklären? Treffen mindestens 14  Punkte auf Sie zu? Dann sind Sie wahrscheinlich eine hochsensible Person! Nun liegt es an Ihnen zu lernen, mit der Hochsensibilität zu leben, damit es Ihnen gut geht. Noch mehr Infos können Sie sich beschaffen auf www.zartbesaitet.net. Und wenn Sie Unterstützung für ein gutes Leben suchen, bin ich vielleicht die richtige (hochsensible) Begleiterin für Sie.